专家对抑郁症预防方法的有效分析
发布于 2011/12/30 09:12
患上抑郁症后对患者的心理健康造成了很大的影响，也给患者的生活带来了困扰。所以我们一定要做好对抑郁症的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
常见的抑郁症的预防方法主要就是解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激。
运动疗法也是抑郁症的预防方法，首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步。
以上就是对抑郁症的预防介绍，希望大家一定要积极的做好预防措施，减少发病率。如果想了解更多抑郁症方面的知识，请咨询在线专家。
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