主要的两个导致失眠的原因
发布于 2012/01/13 13:51
现在，越来越多的人都出现了失眠的问题，失眠会让人们第二天看起来没有精神，那么，导致失眠的原因有哪些呢?下面就让我们一起来看看导致失眠的原因
一、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，导致失眠的原因比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。
二、从事体力活动太少，比如:从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类导致失眠的原因也能引起人的失眠常常被人们忽略，人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来，通常认为两者没有联系。
以上就是导致失眠的原因的相关介绍，仅供大家参考，希望大家最终都能摆脱失眠的困扰，同时希望以上内容能对您有所帮助，另外，若您对导致失眠的原因还有什么疑问，请咨询在线专家!
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