预防扁平足的比较有用的措施
发布于 2012/02/24 12:40
扁平足在生活中很多见，扁平足对人体足部的伤害很大，还会引发很多的并发症。那么扁平足的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、幼年时应开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
2、热水浸足也是属于扁平足的预防措施之一，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼扁平足患者的足部肌肉。
3、扁平足的预防需避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。
4、跟腱过紧的婴儿，可以用手法矫正，让患儿仰卧，伸直膝关节后，逐渐把足内翻，背伸，这种扁平足的预防可使跟腱放松，每次2~3分钟，每日1~2次。
以上就是对扁平足的预防介绍，希望大家要积极的做好对扁平足的预防。如果想了解更多扁平足方面的知识，请咨询在线专家。
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