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男性一定要掌握预防肾虚的常见方法

发布于 2012/02/27 10:51

现在社会上越来越多的人会患上肾虚这个病,对患者的生活及健康都造成了一定的影响。如果人们还不重视肾虚的预防方法,就可能会使此病缠上您。因此提前了解肾虚的预防方法是很有必要的,这能让人们尽量防御好此病。下面就来看看肾虚的预防有哪些。

肾虚的预防有:

1、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。这就属于肾虚的预防方法之一。

2、肾虚的预防还有每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

3、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这种肾虚的预防比较有效。

以上所说的内容就是肾虚的预防,希望大家能一一了解。只要知道上述肾虚的预防方法,就可以让人们尽量避免此病的发生,到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰,就请大家多多学习肾虚的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。

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