痔疮的预防要培养定时排便的好习惯
发布于 2012/02/29 09:49
发布于 2012/02/29 09:49
日常生活中,痔疮的预防要注意各个方面的问题。不良的生活习惯与痔疮的发生有很大的关系。所以痔疮的预防要保证公道的膳食结构。下面是专家对痔疮的预防的方法的介绍。
如何从日常生活中做好痔疮的预防呢?具体介绍如下:
1、逸劳结合:工作和生活中,要劳逸结合,过分劳累、负重或蹲久行久坐等都可使肛门直肠部静脉淤血,肛垫下移。
2、荤素搭配,粗细得当:在膳食方面,要注意荤素均不可缺,粗、细粮调济合适,这样才干佳大便不至于稀溏、干燥。
3、定时排便,忌忍忌努:痔疮的预防要培养定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。
4、提肛运动当提倡无论劳作负重,久行下蹲,还是久坐,终极都能起肛门直肠部位静脉淤血、曲张因此,痔疮的预防要加强局部的运动对减少局部静脉淤血,以及静脉曲张都有很大的益处。
5、忌辛辣刺激食物:痔疮的预防还要忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特是辣椒等食物。
现在有效的痔疮的预防的方法有哪些呢?以上是专家对痔疮的预防的方法的详细介绍,大家看过之后,是不是对痔疮的预防有所了解呢?如果大家对痔疮的预防有问题,请咨询我们的在线专家。
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