生活中有关抑郁症的一些预防措施
发布于 2012/03/20 11:14
抑郁症是一种常见的神经疾病，对患者的心理影响很大，使得患者不能正常生活。那么抑郁症的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、培养广泛兴趣：这是属于抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。
2、培养良好的饮食习惯：人到老年，一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振，必须加以处理。若因高血压，应用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生，应引起注意，及时改换药物，防患于未然。
3、注意起居生活：家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了，但抑郁症的预防要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。
以上就是对抑郁症的预防介绍，我们一定要尽量避免抑郁症的发生。如果想了解更多抑郁症方面的知识，请咨询在线专家。
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