预防类风湿的方法要注意劳逸结合

类风湿一种慢性发作的疾病，作为患者来讲首先就要懂得预防类风湿的方法，哪些是预防类风湿的方法呢?下面就一起来看看预防类风湿的方法。

注意劳逸结合：预防类风湿的方法应有充分的休息和睡眠时间，注意劳逸结合，动静结合。在急性期，或关节疼痛肿胀严重者应绝对卧床休息;慢性期或疼痛减轻者可适当活动，切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。类风湿的治疗锻炼的方法有医疗体操、关节操、耐力动力、太极拳及气功等。局部关节病变可进行局部按摩、被动活动等。

进行生活活动锻炼：预防类风湿的方法应根据不同的情况进行。无明显关节活动障碍时，应做活动幅度较大的动作;如上街买菜、做饭、洗衣、打扫卫生等。如已有明显的功能障碍时，要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等活动能力。已有行走困难时，类风湿的治疗应首先让病人学会正确的使用拐杖、轮椅和其它工具。

类风湿的治疗要注意饮食调养：预防类风湿的方法长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄人。而茶、咖啡、柑橘类水果及羊肉、狗肉等温热食品，还有油炸、油煎食品等，则有可能会加重症状，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。

以上所讲述的预防类风湿的方法，希望能帮助到你，希望你能谨记上面的预防类风湿的方法，如果你想了解更多的预防类风湿的方法可以咨询我们的专家，在这里我就先祝您早日康复了。