荤素搭配防治功血
发布于 2012/05/02 15:19
功能性子宫出血可能发生在育龄期的任何一位女性，可能是由于精神压力、不健康饮食、身体抵抗力差等不同种因素，导致分泌激素的系统功能紊乱，无法规律的分泌激素而出现的。
一般情况下，发生功能性子宫出血的女性，出血量较往常都多，有的女性月经周期持续多达十天，有的淋漓不净达二十天，大量的出血，让女性的失血过多，带走了大量身体所需的铁元素，从而出现缺铁现象。身体开始虚弱，严重的可出现贫血，甚至需要马上输血的危险地步。
而铁是人体必需的微量元素铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。
月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要，防治功血的发生。
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