健康生活从预防脑萎缩开始

发布于 2012/05/02 22:28

脑萎缩的发生给大家带来的影响是毋庸置疑的,也许大家都会认为,脑萎缩的发生,是没有办法预防的,其实不然,为了避免脑萎缩的发生,以下我们对预防脑萎缩的措施做下介绍。

1、清淡饮食,大便通畅:便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等,做好预防脑萎缩的准备。

2、预防脑萎缩应增加社会活动:用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程。

3、积极防治血管性疾病:预防脑萎缩,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展。脑萎缩预防保健方法轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯;重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持之以恒。

通过以上对预防脑萎缩的措施介绍,希望对大家有所帮助,在日常生活中多加注意,保持良好的生活以及饮食习惯,避免脑萎缩的发生,远离疾病的困扰,希望大家都能够保持健康的身体。

专家推荐

延伸阅读

更多精彩回答