健康生活从预防脑萎缩开始
发布于 2012/05/02 22:28
脑萎缩的发生给大家带来的影响是毋庸置疑的，也许大家都会认为，脑萎缩的发生，是没有办法预防的，其实不然，为了避免脑萎缩的发生，以下我们对预防脑萎缩的措施做下介绍。
1、清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等，做好预防脑萎缩的准备。
2、预防脑萎缩应增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
3、积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。
通过以上对预防脑萎缩的措施介绍，希望对大家有所帮助，在日常生活中多加注意，保持良好的生活以及饮食习惯，避免脑萎缩的发生，远离疾病的困扰，希望大家都能够保持健康的身体。
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