健康生活做好小脑萎缩的预防
发布于 2012/05/03 16:08
为了避免小脑萎缩的出现，再次侵害人们的生活，做好有效的预防是关键，那么对于小脑萎缩的预防应该怎么做呢?
1、调摄精神，清心寡欲：小脑萎缩的预防应保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
2、劳逸结合，适度锻炼：小脑萎缩的预防要避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。小脑萎缩的预防如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。
通过以上三个方面对小脑萎缩的预防措施介绍，希望对大家有所帮助，在日常生活中，大家更应该保持良好的心态，养成良好的生活以及饮食习惯，避免小脑萎缩的发生，保持健康的身体。
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