莲子红枣粳米粥防治闭经
发布于 2012/05/03 15:07
大多数女性都有过月经不按照规定的时间来访，这种月经异常现象，但基本都是偶尔出现的，不用做任何治疗或者只是简单开些西药调理，月经渐渐就恢复了正常。
不妨让美味粥帮您一下，莲子具有通利经脉气血，使气血疏通的功效；红枣是公认的补血食品，可以滋润气血、养血安，莲子、红枣一起煮粥，做成莲子红枣粳米粥，早餐时多食用，可以气血兼补，对于气血不足引起的闭经有一定疗效。
莲子红枣粳米粥
口味：甘甜味
材料：莲子30克，红枣10粒，粳米60克，白糖适量。
制作步骤：1、莲子去皮、去心，洗净；红枣去核，洗净；粳米淘洗干净。
2、在砂锅中加600毫升的水，将莲子与粳米一起放入，用中火煮大约40分钟。
3、放入红枣，再煮15分钟，熟时加白糖拌匀即可食用。
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