春游需防慢性骨损伤
发布于 2012/05/07 11:46
春天到了，万物复苏，春游的人也越来越多。春游是项很好的活动，不仅能感受美好的生活，而且也是对紧张生活的一次放松，在春游的过程中，建议人们一定要注意充足的休息，避免长时间的徒步，活动而疲劳过度而引发慢性骨损伤。
首先，在旅游过程中，如果出现了脚部疼痛，并且感觉疼痛逐渐加重，且有“不走不痛，一走就痛，越走越痛”的症状，还伴有脚部局部肿胀和压痛，这时就应警惕慢性骨损伤的发生。出现这种情况时要及时休息，避免患足负重和过度行走，并及时去医院就诊，避免发生严重的后果，如脚骨损伤。条件允许的话可以购置临时拐杖或者自制拐杖，帮助缓解患足负重。
其次，出游时，游客对鞋子的选择也是至关重要的。如果选择不当，不仅走路不便，而且会给脚带来很大的压力和痛苦。所以，游客尽量不要穿皮鞋出游，特别是女性朋友更不能选择穿高跟鞋。而且途中要进行适当的休息，避免劳累过度，引发慢性骨损伤。
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