最有益的O型腿的矫正方法有哪些
发布于 2012/05/24 16:26
O型腿的出现给很多患者的生活带来了影响，所以我们需要及时进行的就是O型腿的矫正，那最有益的O型腿的矫正方法有哪些呢?下面就让我们一步一步的来了解下O型腿的矫正方法。
1、缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法进行O型腿的矫正。
2、蹲起矫正法：也是很好的O型腿的矫正方法。锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
3、调整走姿：良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，同样属于有益的O型腿的矫正方法。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
以上所介绍的这些信息就是关于O型腿的矫正方法，希望对大家有一定的帮助，每位患者都要选择适合自己的最佳的O型腿的矫正方法，希望你能牢记这些O型腿的矫正方法，在这里我就先祝您早日康复了。
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