乙肝患者应进行适当的体育锻炼
发布于 2012/06/27 14:25
乙肝除了急性期和乙肝后肝硬化腹水患者需要卧床休息以外，大都应当坚持适当的体育锻炼，这有助于促进血液循环，调节胃肠功能，恢复体力，从而达到强身治病的目的。
1.太极拳
太极拳是我国特有的武术之一，动作轻柔，对慢性病有辅助治疗的作用。据报道，慢性乙肝恢复期和早期肝硬化代偿期的病人，配合太极拳的锻炼，能改善肝功能，加速病体康复。练习太极拳，应当以思想集中，呼吸调匀，动作缓慢，连贯均匀，圆滑自然为原则。
2.八段锦
八段锦是我国古老的保健体操之一，共八节。姿势有立、屈、马步三式，主要是上肢、头颈、躯干的运动，易记易学，每节动作练习8-16次为宜。慢性乙肝患者可根据自身体质的强弱，在专人指导下分别选用发力或者不发力的功法进行练习，持之以恒必有补益。
除了以上两种锻炼方法之外，慢性乙肝患者还可以选择其他一些力所能及的运动，如散步、做广播体操、打乒乓球和羽毛球等，都有助于气血周流，增强体质。但是应当注意遵循以无疲劳感为度，适可而止的原则。
Tips：八段锦是指中国古代流传下来的一种气功动功功法。
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