强直性脊柱炎患者6种锻炼方法
发布于 2012/07/26 11:04
强直性脊柱炎患者6种锻炼方法：
1.4字下压法
动作要领：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。
适应症：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。
2.扶物下蹲法
动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3~5分钟后再站起。每次1~3个，每日5次。
适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
3.靠墙下蹲法
动作要领：背靠于墙，身体直立，身体与墙相距25cm，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3~5分钟后再站起。每次1个，每日5~10次。
适应症：髋关节下蹲功能严重受限患者。
4.前屈后仰法
动作要领：双手尽力前伸，使头前伸，脊柱弯曲头部尽力后仰，使脊柱伸直，3~5分钟。每次3~5个，每日3~5次。
适应症：脊柱活动功能受限患者。
5.动颈法
动作要领：头部向前向后，向左向右摆动，1~3分钟。
适应症：颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者。
6.腹卧背伸法
动作要领：腹卧位头向后伸，每次3~5个，每日3~5次。
适应症：脊柱功能轻微受限，背伸、屈曲功能受限患者。
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