膀胱癌预防的6个小措施
发布于 2012/08/23 14:13
膀胱癌是一种常见的泌尿系恶性肿瘤，预防膀胱应多吃新鲜蔬菜和水果、少吃肉类、尽快戒烟、适当增加饮水量、多参加体育锻炼、增强自我防护意识。
1、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝基胺，应多吃新鲜蔬菜和水果。
2、少吃肉类
尽量少吃肉类食品，肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。
3、尽快戒烟
有吸烟习惯者，要尽快戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油、特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。
4、适当增加饮水量
适当增加饮水量，有利于将尿液稀释后及时排出，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用，应每天保证8杯水。
5、多参加体育锻炼
平时多参加体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱癌症状的发生。
6、增强自我防护意识
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