精神分裂症患者可练习太极拳
发布于 2012/09/17 14:50
精神分裂症患者在恢复期应进行适当的体育锻炼，太极拳是一个很好的选择。太极拳是我国的一项传统运动项目，具有广泛的群众基础。太极拳动作舒缓、节奏缓慢，坚持练习可以强身健体、健脑益智、改善睡眠、调节心理、稳定情绪。
练习太极拳可以增加肌肉的力量，加强身体的灵活性，调整呼吸，可起到强身健体，提高身体素质的作用，并且太极拳活动不剧烈，不会造成身体缺氧，运动时间较长，能提高呼吸系统的功能。在进行太极拳练习的过程中，患者需要记忆动作的名称、掌握动作的要领，太极拳的意识、要求、变化促进大脑处于积极工作状态，对大脑和小脑产生主动锻炼的效果，有利于健脑益智。
太极拳的运动如抽丝，身体如行云流水的柔韧，在动中体验静、静中蕴含着动。太极拳在联系中要求联系者精神集中，用心、用意专心感觉。精神病患者在练习中能够陶冶情操，抛弃生活中的不愉快，有利于调节情绪，改善精神状态。
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