强直性脊柱炎患者如何活动肩关节
发布于 2012/09/28 11:26
强直性脊柱炎肩关节活动受限时，应及时进行运动锻炼，如画圈运动、旋肩运动、撑肩运动、棍棒运动、滑车运动。这几种运动锻炼的方法可帮助患者缓解肩关节活动受限的症状。
1.画圈运动：患者取坐位或站位，上身稍向前倾，双上肢自然悬垂，并处于完全放松的状态，保持上肢悬垂情况下，从小到大做画圈运动。
2.旋肩运动：患者将双手交叉放于颈后，双肘尽量向后拉，直至肩和胸有拉伸的感觉。如果不能完成，可以曲肘，上臂紧贴体侧，保持肘关节不离体侧情况下，由另一手协助，将前臂旋离腹部。
3.撑肩运动：患者取站位，屈肘，另一手扶助轻轻抬高上臂，使前臂尽量达到头的上方，并放在头上休息，以感觉到肩关节不痛为度。
4.棍棒运动：可用扫帚、晾衣竿代替棍棒，两手各抓一端，尽量高举过头。如双肩疼痛程度不同，并不要求棍棒两端平齐，如果握棒困难，应加强手的锻炼，此运动在床上较易完成。
5.滑车运动：在一扇开着的门上或树权上挂一条绳子，当作滑车。坐位站位均可，两手各抓绳子上升，一上一下交替。
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