帕金森病康复锻炼方法
发布于 2012/09/28 11:53
帕金森病患者每年的医疗保健服务花费和直接药品费用都高于其他疾病的患者，给社会和家庭造成危害，帕金森病康复锻炼很重要，可帮助患者缓解症状。
放松和呼吸锻炼
选一个环境安静、舒适的地方，将身体仰卧，闭眼，开始深而缓慢地呼吸。吸气时腹部鼓起，想象气到达头顶，呼气时放腹部松，想象气从头顶向下降，经过背部到达脚底，全身肌肉放松，反复练习以上动作5-15min。
面部动作锻炼
“面具脸”是帕金森病特征性症状，由面部肌肉僵硬引起，面部动作锻炼很重要。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复进行数次。鼓腮锻炼：用力将腮鼓起，然后尽量将两腮吸入。
头颈部锻炼
头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动；然后头向下，下颌部尽量触及胸部。
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