预防卵巢早衰让青春常在
发布于 2012/10/17 09:45
如今卵巢早衰已成导致女性不孕的一个重要方面，那么应该怎样做，才能更好的预防卵巢早衰的发生呢？可从以下几个方面做起：
饮食习惯方面
妇女要营养搭配合理，食物多样化。
生活习惯方面
经常进行体育锻炼；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息与睡眠，不宜熬夜，晚上在10-11时上床，起床时间则以早晨5-6时为宜。
精神方面
要学会自我调节情绪。人在心情愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌多，增强抵抗力。反之，不良情绪却可以导致多种疾病的发生。所以女性有不良情绪时要学会用其他方式宣泄出来。
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