多少岁怀孕比较合适

25-35岁是医学上推荐的适宜怀孕年龄。

女性在25-35岁之间生育能力处于最佳状态，卵巢功能良好，卵子质量较高，妊娠并发症风险相对较低。这个年龄段身体机能较为成熟，盆骨发育完全，产后恢复较快。同时心理和社会适应能力相对稳定，能更好应对育儿压力。35岁后生育力开始下降，卵子质量降低，妊娠期糖尿病、高血压等并发症风险增加，胎儿染色体异常概率上升。25岁以下女性生殖系统可能未完全成熟，早产和低体重儿风险略高。年龄过小还可能面临经济基础薄弱、心理准备不足等问题。

建议备孕前进行孕前检查，保持规律作息和均衡饮食，适量补充叶酸。