4大良好习惯远离面肌痉挛
发布于 2012/10/19 09:49
天气逐渐寒冷，冬天就要到来。冬季气候寒冷，人体内的水分减少，神经处于紧绷状态，就容易导致面肌痉挛的发生。
注意保暖
一会要注意随时保暖防寒，冬季天气寒冷，要做好身体保暖，脸部保暖，避免经常受凉。
健康饮食
在饮食上，要多吃蔬菜，避免大鱼大肉、暴饮暴食有助于预防面肌痉挛的蔬菜如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜等。
坚持适当锻炼
锻炼的好处并不在一朝一夕，平时坚持适当锻炼，不仅可以强身健体，还能预防疾病的发生。
保持良好轻松的心态
日常生活中，要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，并注意保持足够的睡眠和休息时间。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。
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