阳光型抑郁症患者应如何治疗
发布于 2012/11/21 11:20
抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病，其中阳光型抑郁症就是一种常见类型，早期发现、早期治疗可以将患者的伤害大大减少。那么，阳光型抑郁症患者的治疗有方法呢?
1、多晒太阳
阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。
2、坚持晨练
阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟，如散步、打拳、做操、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳关，赶走抑郁的心情。
上一篇 : 幽闭空间恐惧型抑郁症的治疗方法
下一篇 : 抑郁症患者的运动疗法应按步操作
抑郁症专区推荐
专家推荐
