别让晚睡强迫症缠上您
发布于 2012/12/11 09:45
不过深夜十二点甚至凌晨一两点绝不睡觉;提早躺在床上，无论如何也难以入眠。如果你习惯于这样的作息时间，就可能是患上了晚睡强迫症。
通常情况下，晚睡强迫症患者是出于一种心理需要，造成这种习惯的心理原因往往有以下两种：一是出于对工作的救赎心理，这些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，觉得早睡觉太浪费时间了，在夜里工作更高效，或者是由于白天的工作效率太低，只能借助熬夜对白天的工作进行补偿。
经常晚睡对人体健康是一种慢性损害，因为睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。晚睡不仅会使身体的消耗得不到很好的补充，而且由于激素合成的不足，会进而造成体内环境的失调。
想要摆脱晚睡强迫症，并不是一两天就能做到的。
上一篇 : 强迫症能遗传吗 直系亲属有强迫症 自身患病率就会高于别人
下一篇 : 易患强迫症的4种性格特征
强迫症专区推荐
专家推荐
