黄体功能不全导致月经不调的日常保健
发布于 2012/12/12 15:10
发布于 2012/12/12 15:10
黄体功能不全患者容易发生月经不调,可出现经期延长,经期推迟和经期提前等,患者应注意日常生活的保健。
注意保暖与休息
黄体功能不全导致的月经不调患者应注意经期保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。
饮食护理
在月经前一周,到经期结束的食物要温热为主。炭烤、油炸、辛辣或腌渍品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚应该等忌吃,以免影响血管收缩。白菜、苦瓜、白萝卜等应加热后吃。
平时多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,能够促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松,缓解经期不适。
减少辐射
日常操作电脑时,要做好防护,避免辐射造成的内分泌紊乱;最好不要长时间使用手机;少用微波炉、电磁炉;讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。
中药调理
必要时可用中药进行调治,在医生的指导下,根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法,如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍对改善月经不调有良好的效果。
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