新妈妈抱孩子易患腰椎间盘突出
发布于 2012/12/18 15:32
发布于 2012/12/18 15:32
6岁的小赵(化名)半年前生下个7斤多重的千金,小宝宝肉乎乎很是讨喜,做了妈妈的小赵恨不得天天把孩子抱在手上。但月子里,小赵就感觉腰疼。“听老人说,刚生完孩子腰痛是正常的,出了月子就好了。”小赵说,出了月子她去一家按摩院做按摩,可腰疼非旦没有缓解,反而加剧了。小赵来到医院做理疗前,医生为她拍片检查,发现是腰椎间盘突出症。
“我这么年轻,平时身体好好的,怎么会腰椎间盘突出呢?”小赵很是不解,脊柱能够弯曲,是因为有关节。随着肌肉的运动,韧带也随之前伸或者后弯。装满纤维环的椎间盘具有弹力垫的作用,能够减缓冲击,使压力平均分布在各个椎间。
女性怀孕期间,肚子一天天大起来,感觉越来越沉重,各种腰酸痛的症状也出现了。加上产后新妈妈心情特别激动,每天都要抱着孩子,坐月子的时候又一直坐在床上,这样就加重了腰椎的负担;再加上产后韧带比较松弛,就可能患上腰椎间盘突出。
产后在康复期,新妈妈躺在床上要做适当的腰背肌肉的锻炼,做一些“小燕飞”、“拱桥”等瑜伽动作,加强腰背肌肉的锻炼。产后的妈妈要注意保护腰椎,不要做弯腰、下蹲、抬重物这些剧烈的运动。如检查出腰椎间盘突出的,也可以做一些物理治疗,比如牵引。现在,还有一种非手术减压系统,能经计算机分析后给出治疗方案,让背部肌肉得到放松,从而起到局部减压作用。
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