腰椎间盘突出患者康复疗法及自我保健
发布于 2012/12/18 15:34
生活中，有很多患者出现下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史、腰部劳累史或腰部受寒史。此腰腿痛因行走、站立、久坐等活动后加重。卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别病人疼痛可始于小腿或外踝。半数病人可因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重：对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
康复疗法
卧床休息：注意床的软硬程度要适中，缓解腰肌痉挛。
微波：局部肿胀伴炎症反应时，主要作用消炎消肿止痛。
低、中频电疗法：主要作用消炎止痛，防止粘连。
中药热奄包：舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒。
针灸治疗：针灸方法止痛迅速、操作简便并且没有副作用，不像长期服用消炎镇痛药会出现胃肠刺激。
长圆针疗法：是以长圆针在腰腿痛患者的痛点上进行广泛的剥离松解，再注射入局部麻醉药物加激素药物，起到消炎止痛作用。
保健知识
加强锻炼。增强腰部肌肉力量。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量会减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
避免持重。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。特别是新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。
休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
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