预防早泄的栗子菜谱
发布于 2012/12/25 14:26
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栗子又称板栗,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸及铁、镁、铜、磷等微量元素,除此之外栗子中还含有维生素B族,每100g生栗子中维生素含量可高达40~60mg,熟栗子中维生素含量约为25mg。
栗子炒鸡块
栗子250g,小公鸡1只,调味品适量。将小公鸡洗干净,切块,栗子去壳。锅中放适量素油烧热后,下葱姜爆香,而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用,适用于男性早泄等性功能障碍
枸杞栗子炒兔块
枸杞子10g,栗子肉150g,兔肉250g,调味品适量。将栗子去壳取肉,兔肉洗净、切块,锅中放入适量植物油烧热后,下兔肉,翻炒至变色后,下栗子肉及葱、姜、椒、料酒及清汤适量,而后下枸杞子,待熟时调入淀粉芡汁及食盐、味精等,翻炒起锅装盘即成。
杞栗羊肉汤
枸杞子15g,栗子50g,羊肉1000g,调味品适量。将栗子去壳,羊肉洗净、切块,加水同炖沸后,调味,煮至羊肉熟后服用,每日1剂。可养肝益肾,温阳固精。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜适量,不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉,炒香研磨成粉,两者混合均匀,将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚温开水冲饮。
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