长期食用薏米扁豆粥可缓解面肌痉挛症状
发布于 2013/02/28 15:37
薏米扁豆粥具有祛风化湿、活血化瘀、缓中止痛功效，长期食用可使面部脉络贯通、血流通畅，减少肌肉抽搐发生，从而使面肌痉挛症状得到有效缓解。
功效：薏米又称薏苡仁，是一种常用中药(性甘、味淡、微寒)，内含丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，具有健脾化湿、舒经通络功效，常用于肌肉酸痛的治疗;白扁豆常被当做药物食用，含有蛋白质、维生素A、硫胺素、核黄素、钙等营养物质，具有健脾化湿、活血通络的功效;山楂可入药，具有活血散瘀功效;粳米内含有较多营养成分，如蛋白质、碳水化合物、核黄素、硫胺素等，具有补中益气、疏通血脉的功效;红糖内含有较多的维生素和矿物质，性温、味甘，具有益气补血、缓中止痛、活血化瘀之功效，与山楂一起使用可有更明显效果。
制法：准备薏米50g、炒扁豆15g、山楂10g、红糖及粳米适量，将薏米、粳米、山楂洗净。将上述食材一起放入锅中，并加水适量，用文火慢慢熬成粥。
用法：食用前加适量红糖(每日摄入量为25g左右)，每日2次，连服数日。
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