平板电脑玩上瘾 小心招致骨刺上身
发布于 2013/03/11 16:33
近日，据台湾《苹果日报》报道，如今年轻人常常喜欢玩平板电脑、智能型手机等不离身，对这些电子产品一玩就是好几个小时，从而引发骨刺等一系列后遗症。
报道说，曾有一位25岁的男子，由于每天沉迷于玩平板手机，常常连续三四个小时姿势完全不动，因突发腰酸背痛而就医，检查时竟发现脊椎长了骨刺。
长期姿势不正确，不仅导致肩颈疼痛，更会加重颈椎承受的压力，造成身体负担，也会容易使脊椎受伤或椎间盘病变，以至于在不知不觉中就患上骨刺，直到骨刺引发了疼痛、不适，令自己坐卧不安时，才发现自己中了招。
当颈部维持在正中位置，直视前方时，颈椎承受的压力最小。而低头族，或长时间使用电脑的族群，很容易出现“乌龟颈”，也就是整个头部往前伸。而这样的动作就好比双手远远的抱着一个保龄球，颈椎跟颈部肌肉承受不正常的压力，故导致颈椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的产生。
由此可见，脊椎骨刺渐渐在现代文明社会盛行。而那些平板电脑、手机已成为骨刺的新罪魁。为此，不妨提醒那些“低头族”，在玩平板电脑、手机时，不要太投入，每半小时抬头、站起来做下伸展活动，当然也不好忘记让颈部活动一下。
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