腰椎间盘突出症患者防便秘的方法
发布于 2013/09/29 15:14
发布于 2013/09/29 15:14
腰椎间盘突出患者防便秘的方法有以下几种:
1.饮水跑步通便法
每天早晨起床后,在跑步前先饮一杯白开水,再去跑步。每天慢跑30分钟,有利于防治便秘,治疗疾病,强身健体。
2.饮食调养通便法
常吃富含纤维素的食物,如粗杂粮、薯类、芝麻、梨、蔬菜及水果等。
3.服用药物通便法
《本草纲目》中说大黄能够“荡涤肠胃,推陈出新,通利水谷,调中化食,安和五脏”。但需要指出的是对顽固性便秘,要去医院在医生的指导下服药治疗。
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