教你预防前列腺癌
发布于 2011/03/08 17:47
很多人都担心自己会患上前列腺癌，但是只要平时注意预防，就能降低患病的几率。前列腺癌的发病因素很复杂，目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。
在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。
亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。
预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：
一是、食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;
二是、每日摄入豆制品食物20-40克;
三是、硒每日200微克;
四是、维生素E每日400-800国际单位;
五是、多饮绿茶。
其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。
所以良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，适量运动都对前列腺癌的预防有很大的意义。
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