预防青少年假性近视的方法
发布于 2011/03/25 14:18
预防青少年假性近视的方法是如今青少年面临的一个刻不容缓的问题了，据有不完全统计，目前青少年患近视眼的人群正在呈上升趋势，这使大多数的父母们都很焦急。
预防青少年假性近视的方法：
预防假性近视必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼镜应保持30厘米。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳积极开展体育锻炼保证学生每天有1小时体育活动。教导学生写字不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
(1)学习或工作1~2小时后远眺大自然景色，休息10~15分钟，使睫状肌松弛。
(2)坚持做眼保健操，每日3~4次。
(3)阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离和正确的姿势;不要歪着头看书，光线照明要适合眼睛;要劳逸结合，并注意锻炼身体。
(4)用中医针灸、电针、气功或热按摩等法提高视觉神经中枢的兴奋性;针灸建议针“睛明”和“球后”两穴。
(5)应用睫状肌麻痹产品滴眼散瞳，于睡前点眼一次。
预防青少年假性近视的方法专家已经为各位患者做了简单的减少，希望对青少年在预防青少年假性近时给予帮助。也希望更多的家长能够重视起来，帮助自己的孩子预防近视眼。
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