哪类运动适合妊高症患者
发布于 2017/02/23 18:39
不少朋友都听过这句话，“三分练，七分吃”，练和吃的地位是相同的，只是量不同而已，孕期妊高症也一样，患者不能一味躺着，建议适当安排运动，我们大家一起来看看哪类运动适合妊高症患者：
1、太极拳。
2、散步。各种妊高症患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治是简单易行的运动方法。
3、慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。
4、气功据医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对妊高症患者有明显治疗作用。用气功治疗的近期有效率可达90％左右。美国也有报道说，用气功治疗，半年后约75％的人有效。
上一篇 : 妊高症平时注意什么运动
下一篇 : 妊高症适合做哪些运动
专家推荐
