皮肤瘙痒要多吃含锰食物

现在，医疗技术越来越好，各方面经验也比较丰富，就像对皮肤瘙痒，不管在哪方面都有一个系统的应对方法，而在饮食上也是，很多人都了解到要多吃含锰的食物，那么皮肤瘙痒要多吃含锰的食物科学吗？

皮肤瘙痒症患者在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。那皮肤瘙痒要多吃含锰食物吗。

一份调查资料表明，锰与人体皮肤瘙痒有密切关系。在皮肤瘙痒患者中，约半数人体内缺锰。调查材料还表明，以细粮、精加工食品和奶制品为主的人体内锰含量偏低，患皮肤瘙痒症的比率偏高。对此，便认为多吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治。

面对很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状，锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类已经芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。所以，食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入。

皮肤瘙痒的患者要多吃含锰的食物，患者平时多加注意，好好调整自己的饮食习惯。还要避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。