老年人预防耳鸣会有哪些方法

老年人预防耳鸣会有哪些方法呢?人体到了一定的年纪就会开始走下坡路，身体的各个器官都出现了老化的现象，因此更增加了各种疾病的发病率，而很多老人最常见的就是耳鸣的现象，给老年人的晚年生活带来了很多影响，那么老年人预防耳鸣会有哪些方法呢?

老年人该如何预防耳鸣呢?

第一：戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳鸣。

第二：合理饮食

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

第三：合理用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

第四：经常锻炼

平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳鸣。

第五：防止噪音的损害

在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳;脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。

老年人为子女们辛苦了一辈子，到了晚年本该好好享受生活了，可是疾病上身了。以上总结出来的预防耳聋耳鸣的措施，希望能引起大家的注意，作为子女一定要经常关注老人的健康，关爱他们，让老人也有一个幸福的晚年生活。