足踝闭合性软组织损伤的食疗方法

踝部闭合性软组织损伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位。踝关节闭合性软组织损伤后，临床表现为：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。由于足踝闭合性软组织损伤会严重的影响我们的生活、工作，我们都希望可以快速的治愈该疾病，下面我们给大家介绍一下辅助治疗的食疗方法。

足踝闭合性软组织损伤的食疗方法：

1、桃仁粥

材料及做法：取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。

说明：该饮食方主要适用于早期(1～2周)患者，该时期受伤部位肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，治疗以活血化淤，行气消肿为主。

2、当归排骨汤

材料及做法：取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。

说明：该饮食方主要适用于中期(2～4周)患者。此时骨折处的淤肿有所减轻，但淤伤尚未化尽，骨痂开始形成。治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。

3、当归生姜羊肉汤

材料及做法：取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。

说明：该饮食方主要适用于后期(4周以上)患者。骨折部淤肿已基本吸收，骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字——通过补益肝肾、气血，促进更牢固的骨痂生成。