声带小结的预防办法主要是什么
发布于 2017/04/24 11:01
声带小结由炎性病变形成，是慢性咽喉炎的一种类型，多见于教师及歌唱演员，以女性较多，表现为声音嘶哑，先为间歇性，以后为持续性，要预防声带小结的发生，对于教师、演员等常需用嗓的人群，应避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及女性的月经期，应注意防止发声疲劳，那么，声带小结的预防办法主要是什么?
1、预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳，要适当的让嗓子得到休息。
2、唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。
3、要养成保护性训练的习惯。主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。
4、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。
5、注意休息，播音员主持人声音能否正常表现出来，一个重要原因是身体不能疲劳，保持上场前的活力，以充沛的活力带来声音的多元变化。如果，身体疲劳，必将影响声音的发挥。
6、不能吸烟和饮酒或吃辣椒。
7、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。
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