耳石症的保健措施是什么
发布于 2017/04/24 16:56
当我们步入中老年以后，需要预防一种疾病的发生，它就是耳石症，临床数据表明，耳石症在中老年妇女中有着较高的发病率，外伤，耳供血不足，耳部疾病都可能导致这种疾病的发生，所以在日常生活中我们一定要养成健康的生活方式，那么，耳石症的保健措施是什么?
耳石症的保健措施主要有下面几点：
著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。
专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
以上是耳石症的保健措施是什么的介绍，希望对大家有所帮助。
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