预防唇炎我们应该怎么做

想要预防唇炎的发生，我们平时一定要注意避免舔唇这个动作，天气干燥时，适当使用一些润唇膏，或者外出时戴口罩，多吃一些含维生素多的水果，多喝开水，少吃辛辣食物，那么，预防唇炎我们应该怎么做?我们来听听专家的介绍。

1、纠正不良的生活习惯：少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，不要盲目去做"纹唇"。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成黏膜创伤

2、多吃新鲜蔬菜水果：如富含蛋白质的食物，少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品，更不能吃那些用工业盐腌制的、用“下脚油”炸制的、用石灰炒制的劣质食品。

3、切忌随意舔唇：其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。正确的做法是多喝水，补充流失水分。在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。

4、切忌大胆撕皮：口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之人，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。正确的做法是用先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。

5、忌食过辣偏激食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡

6、忌过多使用唇膏：一般人一天使用13次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

以上是预防唇炎我们应该怎么做的介绍，希望对大家有所帮助。