龋齿患者吃什么蔬菜比较好

龋齿尤其是比较喜欢出现在喜欢吃甜食的人身上，在出现龋齿之后，我们的牙齿就会受到损伤，并且一点一点的腐蚀，甚至有些人出现龋齿之后，相邻的牙齿也会被受到感染，龋齿的形成很大的因素是在饮食上，这里给大家讲解龋齿患者吃什么蔬菜比较好？

龋齿的出现于饮食是有很大的关系的，在预防龋齿上，我们可以经常吃一些蔬菜水果，一次来改善我们的口腔环境问题，针对龋齿的蔬菜有很多种，尤其是以粗纤维的芹菜为最好的蔬菜，芹菜不但能够帮助我们的肠胃，同时芹菜中的粗纤维在咀嚼的同时还会刺激到我们的唾液分泌，平衡我们的口腔酸碱度，从而对我们的牙齿起到清洁的作用，减少龋齿的出现。

想要预防龋齿可以多吃香菇，香菇具有蘑菇皇后的美称，这是因为香菇中含有香菇多糖体，这种糖体能够一直口腔中的致病菌的生长，是防止牙菌斑预防龋齿很好的一种物质，并且香菇还会增强人体免疫力，帮助儿童的骨骼以及牙齿成长。

很多的萝卜也是可以预防龋齿的，比如胡萝卜和红皮白萝卜，这些萝卜在咀嚼的时候，会在牙齿表面进行摩擦，这样就会起到清洁牙齿的作用，是预防蛀牙的很好的蔬菜。

例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

在预防龋齿方面，蔬菜只是会起到一定的辅助的作用，但是很多事，龋齿的出现是因为我们对牙齿的清洁不到位而导致的，所以我们一定要注意每次在吃完东西之后，一定及时的漱口，清除我们口腔中的残余物质，减少食物在我们口腔中逗留的时间，这样就会减少龋齿的出现。