牙疼怎么预防比较好
发布于 2017/05/02 18:30
保护牙齿从点滴做起，刷牙是我们每天都在做的，可是刷牙也是有很多讲究的，我们一定要认真，正确的刷牙才能有效的保护牙齿，防止牙疼的发生，同时避免一些牙齿疾病的发生，想要避免牙疼的发生，我们一定要养成好的生活习惯，那么，牙疼怎么预防比较好?
刷牙，刷牙很重要，每天早晨起床，晚上睡觉最好都刷一下，这样牙齿里的脏东西都可以刷出来。
漱口，漱口也很必要，尤其是吃完饭以后，牙齿里有可能塞着一些残渣剩饭，所以有必要漱口。
补充钙质，牙齿都是钙物质，所以补充钙质对牙齿非常有益，常喝牛奶，等含钙质多的食品，对牙齿好。
糖类，小孩子特别爱吃的糖果，巧克力等等，都是甜食，这些东西对牙齿都没啥好处，还容易长胖，所以能不吃就不要吃。
锻炼，牙齿也需要一定的锻炼，没事的时候可以吃一些粗纤维的东西，磨练一下牙齿。
不良工具，不要用工具来抠牙，有人喜欢用牙签，或者是针来抠牙，这都是非常不好的，容易弄成缝隙，所以要减少。
保持口腔清洁控制细菌生长，不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防蛀牙的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
以上是牙疼怎么预防比较好的介绍，相信大家已经了解了吧，希望对大家有所帮助。
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