脚踝闭合性软组织损伤的诊断及处理方法
发布于 2017/05/02 18:51
扭伤是人们在生活中经常遇到的病症，是属于闭合性软组织损伤的一种，急性脚扭伤后一开始最明显的症状是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动并坐下或者躺下观察，分清伤势的轻重。
脚扭伤为轻度时，可自行处置，但不要掉以轻心。首先，在急性扭伤时千万不要热敷，而应该采用冷敷的方式。最理想是用袋子装好冰水混合物或者毛巾包着冰袋敷于肿胀处，不主张直接用冰块冷敷。
急性扭伤的第二天，如果肿胀没有加重，可以换成热敷。特别严重的(肿痛情况没有缓解，反而更严重)情况，在48小时后才考虑热敷。热敷每次20分钟，热敷的毛巾不需过热，37℃—40℃即可。
专家解释，此时换热敷是因为韧带修复需要促进伤处的血液循环，将韧带康复所需营养物质和药物带到伤处，而伤处产生代谢的废物则通过血液循环、关节液的代谢把它带走。想恢复得快一些，可以到正规医院康复科，在康复师的指导下，进行物理如中频、超短波治疗，消除局部炎症;或采取针刺灸治疗，局部按摩促进恢复;还可以用消肿止痛的药包外敷或者用活血化淤的药水浸泡。
急性扭伤后，有人害怕活动后疼痛会加重，所以干脆不动。但专家们对此不赞成。事实上，扭伤处不再继续肿胀了，就可以适度进行非负重条件下的足踝部关节活动，因为关节担负着自身体重，站着时关节韧带承担重量比坐时、平躺时多得多，所以应尽量避免直立运动。但专家提醒，扭伤后短期最好不要过度步行或者锻炼，更不主张体育活动。
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