怎么样戒毒最有效

怎么样戒毒最有效?现在社会走私贩毒的很多，同样沾染毒品的数量也在增加，毒品不仅危害自己的身体健康还会引起家破人亡，所以戒毒很重要，为了我们今后的身体健康和家庭幸福，我们应该学会戒毒。

目前比较有效的戒毒方法有以下几个方面：

1.在家自行戒断疗法，这种方法是对于那些毒瘾还不是特别的强的时候，我们可以选择在家进行戒毒就可以了。这种疗法对于那些首次并少量吸食的患者来说，及时的排毒也是有效果的，我们可以通过大量的运动，排汗、排尿来排出体内的毒素。但是对于哪些严重的患者就要及时的就医。

2.替代疗法：我们也可以使用药物来替代毒品来缓解患者的毒瘾，然后我们在一点一点的减少药品，直到最后彻底戒断。替代疗法又有替代递减法之称。目前替代疗法已采用依赖性潜力低、作用时间长的阿片类药物来替代海洛因等成瘾性大的毒品，并逐日减少戒断药的用量直至脱毒。

3.亚冬眠脱毒疗法：这种方法是比较受欢迎的一种戒断毒瘾的方法，患者选择这种方法的话，所受的痛苦会小很多。采用大剂量盐酸氯丙嗪为主的脱毒疗法被称为“亚冬眠疗法”，简写为SHT。将氯丙嗪与异丙嗪联合给病人应用后，可使几天内一直昏睡，处在亚冬眠状态，是戒断症状在睡眠中度过，痛苦小，费用低。

4.冷火鸡疗法：冷火鸡疗法又称“自然戒断法”和干戒断法。就是硬性停掉毒品，任其戒断症状自然发展，戒断症状出现时，汗毛竖起，浑身鸡皮疙瘩，状如火鸡皮，故该戒断法有”冷火鸡疗法“之称。这是一种古老的戒断的方法，戒毒者要有坚强的毅力忍受戒断症状的折磨。主张用此法的人认为，让戒毒者充分地体会毒瘾煎熬，好下决心彻底摆脱毒品。故此法是曾应用数十年的传统戒毒手段。