怎样能更好地预防前列腺肉瘤

前列腺肉瘤是恶性肿瘤，对男性危害性很大，会危及生命健康，因此不得不防。那么，怎样能更好地预防前列腺肉瘤呢?预防前列腺肉瘤一方面要养成良好的生活习惯，另一方面还要保持健康的饮食，下面就为大家解读。

前列腺肉瘤是发生于前列腺的一种侵袭性恶性肿瘤，临床少见，包括横纹肌肉瘤、平滑肌肉瘤、纤维肉瘤、梭形细胞肉瘤、神经源性肉瘤、淋巴肉瘤、血管肉瘤、软骨肉瘤等，其中以横纹肌肉瘤多见。其病因可能与胚胎发生、发育畸形、前列腺炎和会阴部创伤有关。

前列腺肉瘤的预防：

一、养成良好的生活习惯

1、适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

2、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

4、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

5、避免久座不动，坐1小时左右就站起来活动活动。避免长时间骑自行车、摩托车等。

二、饮食原则

1、多吃含维生素高的食物。摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肉瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肉瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食品。

2、常吃豆类食品。豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的很多食品中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。

3、尽量少食脂肪含量高的食品，如牛肉、猪肉等肉类和植物油等。

4、少吃含高热量的食物。高热量饮食是前列腺肉瘤发生一个重要因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致前列腺肉瘤形成。

5、忌吃黄曲霉素含量高的食物。发了霉的食物有大量黄曲霉素，可致癌。

6、禁酒、忌食辛辣刺激性食物。

怎样能更好地预防前列腺肉瘤，相信通过本文的介绍，大家已经有答案了。前列腺肉瘤不常发，但是危害性很大，因此为了自身的健康，男性还是要做好预防，从生活习惯和饮食习惯做起，尽量避免前列腺肉瘤的发生。