躁郁症的日常护理措施

躁郁是一种极为常见的精神类疾病，给患者自身和家庭都带来严重的负面影响。躁郁的危害表现在诸多方面，已经远远超过了我们的想象。如今躁郁已经成为一个严重的社会问题，因此，必须引起高度重视。那么，躁郁症的日常护理措施是什么?

第一、养成一个良好的起居习惯。对躁郁患者来说，因其精神方面的焦躁、紧张、抑郁等耗费大量的精力，因而必须养成一个好的起居习惯。每天按时起床、吃饭、睡觉，保证充足的睡眠时间。

第二、保持好个人卫生。表面看来，卫生状况与疾病并无太大的关系，但实际上其中有着必然的内在联系。卫生状况影响着躁郁患者的精神状态，保持干净的个人卫生，让患者有一个好心情，对疾病的康复有利。

第三、适当的体育锻炼。躁郁患者的症状，表现在身体行为方面就是懒惰不爱动、不喜欢交流和沟通，与外界环境几乎隔绝，这样对其疾病非常不利。躁郁患者，应当在医生的指导下，进行一些适当的体育锻炼，在你提高自己的身体素质的同时，也能陶冶情操，建立一个比较好的精神状态。

第四、做好心理工作，保持良好心态。经常对躁郁患者进行开导和帮助，让他们正视疾病，积极地接受治疗。引导患者放平心态，养成一个开朗的性格，以提高其对于危机事件的应对能力。

第五、饮食禁忌。任何疾病都有禁忌，躁郁患者在生活中也有许多方面需要注意。比如，饮食方面不能太过油腻，要以清淡少油为主。辛辣、腥臊的食物也要忌口，烟酒绝对不能碰，高浓度的咖啡和茶叶最好也不要轻易尝试。另外，家属应当随时观察患者的症状变化，对于情绪和心理上的波动要时刻警惕，万一发现问题立刻反应给医生，严防病情的再次发生。