社交恐惧怎么诊断
发布于 2017/07/03 17:40
社交恐惧症怎么诊断呢?疾病的出现想要治疗就需要先进行诊断检查才行，因为这样才能够保证患者们拥有更好的治疗效果，虽然社交恐惧症是一种心理上的疾病，但是也是需要诊断的，那么患上了社交恐惧症怎么诊断呢?
如何判断社交恐惧症
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢-医师指出以下三点来做自我检测：
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗；
二、不愿意成为别人注意的焦点吗；
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞，或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗；
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
对社交恐惧症的治疗
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
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