预防唇炎发作的方法有哪些

发布于 2017/07/07 10:13

预防唇炎发作的方法有哪些?唇炎在生活中是普遍存在的,嘴唇干裂,且经常有舔唇或是咬唇的习惯,就会引起唇炎的发生,所以在天气干燥的时候,要避免这种不好的习惯,并要多喝水,那么,预防唇炎发作的方法有哪些呢?

1.多吃新鲜蔬菜:新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时,新鲜的蔬菜中还含有大量的水分,在食用时就可以同时摄取到里面的水分,可谓一举两得。这其中,非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。

2.及时补充水分:嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

3.改变不良习惯:有很多人的嘴唇起皮,甚至出血并不真正是干燥导致的,而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇,还是要从改掉这些坏习惯做起。

除此之外,要注意戴口罩,尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥,导致唇炎的发生。

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