专家介绍梦游症要怎么预防

梦游症是一种在生活中很普遍的疾病，不及时治疗会对患者的病情产生许多不利的因素，严重时会产生许多并发症甚至会危及到生命安全，下边专家介绍梦游症要怎么预防，希望帮助大家增进对这种疾病的认识。

梦游症患者有可能会离开居所或做出一些危险的举动，那应该如何预防梦游呢?

1、小儿梦游：家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作随年龄的增长，大脑皮层逐渐发肓完善，梦游症可不治而愈，家长们不必为此担忧。建议您小孩子不要长时间的玩游戏，按时作息，早睡早起，另外在日常的饮食中多吃一些青菜，水果等情况会有改善的.

2、心理障碍引起的梦游：对于这种病人，应及时给予必要的心理治疗，解除其内心焦虑、恐惧、紧张等情绪，使压抑的内容得到正确的表达，必要时在医生的指导下服用一些药物,培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

3、其他种类的引起的梦游：应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，同时根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安神补脑液、利眠宁等。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。

梦游是一种让我们感觉到很可怕的现象，因为梦游的时候做梦的人并不知道自己在做什么，因此往往容易造成一些危害。所谓的梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。所以我们要对这种疾病重视起来。