日常预防梦游症的几大细节
发布于 2017/07/13 11:26
日常预防梦游症的几大细节?梦游和社会日常压力、睡眠质量、基因遗传等有很大关系，适当的选择时间放松能非常好的预防梦游。今天我们一起来了解一下，日常预防梦游症的几大细节：
预防保健：合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，营造好的睡眠环境，日常生活规律，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳和高度的紧张状态，及时到专业的医院检查治疗，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。注意睡眠环境的控制：睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。注意保护性医疗制度，不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知，一般引起睡觉梦游的原因很多，有可能是压力过大，精神紧张诱发的。
梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，患者似乎生活在一个私人的世界里。患者的情绪有时会很激动，甚至会说一大堆的胡话，旁边人很难听懂他在讲什么东西。患者似乎在从事一项很有意义的活动。这种活动往往是患者压抑的痛苦经历的象征式重现。
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